Huvudingredienserna i viktminskningsprodukter inkluderar orlistat, L-karnitin, kostfiber, koffein och extrakt av grönt te. Dessa ingredienser hjälper till att kontrollera vikten genom olika mekanismer, men bör användas under ledning av en läkare.
Orlistat: Orlistat är en gastrointestinal lipasinhibitor som minskar upptaget av fett i tarmarna. Denna ingrediens är lämplig för viktkontroll hos feta eller överviktiga individer, men kan orsaka biverkningar som steatorré och uppblåsthet. Det bör användas tillsammans med en diet med låg-fetthalt. Lång-användning kan påverka absorptionen av fettlösliga-vitaminer; regelbunden övervakning av näringsstatus rekommenderas.
L-karnitin: L-karnitin deltar i fettsyratransport och energimetabolism, vilket främjar fettnedbrytning. Det finns vanligtvis i träningsbaserade-viktminskningsprodukter och kan ha en viss hjälpeffekt på metabolisk nedgång orsakad av otillräcklig träning. Men att bara komplettera med L-karnitin utan träning kommer att ha begränsade viktminskningseffekter, och överdrivet intag kan leda till illamående, diarré och andra obehag.
Kostfiber: Kostfiber minskar matintaget genom att öka mättnaden och förbättra tarmens rörlighet. Vissa viktminskningsprodukter tillsätter lösliga fibrer som glukomannan och resistent dextrin, som sväller vid kontakt med vatten och bildar en gelliknande substans. Observera att en plötslig ökning av fiberintaget kan orsaka uppblåsthet; det rekommenderas att dricka mycket vatten dagligen för att undvika risken för tarmobstruktion.
Koffein: Koffein ökar ämnesomsättningen genom att stimulera det centrala nervsystemet. Vissa produkter uppnår denna effekt genom att tillsätta kaffeböneextrakt eller syntetiskt koffein. Det kan orsaka biverkningar som hjärtklappning och sömnlöshet; patienter med högt blodtryck bör använda det med försiktighet. Dess viktminskningseffekt försvagas när kroppens tolerans ökar; lång-tillförlitlighet rekommenderas inte.
Grönt teextrakt: Katekiner i grönt teextrakt, särskilt EGCG, kan utöva sina effekter genom att främja fettoxidation. Vissa studier visar att dess effekt är mer uttalad när den kombineras med koffein. Men höga doser kan orsaka onormala leverenzymer; de med leverdysfunktion bör undvika användning, och leverfunktionsindikatorer bör kontrolleras regelbundet under användning.
